Deze studie onderzocht het walk-to-run transitiepunt bij speedmarsen met 25 kilogram bepakkingsgewicht en een wapen, en de bijbehorende schokbelasting tijdens marsen en hardlopen
Samenvatting
Inleiding
Speedmarsen is de term voor verplaatsen te voet, waarbij militairen afwisselend marsen en hardlopen om een tijdslimiet te halen. De standaardbepakking tijdens speedmarsen is 25 kilogram, dat is inclusief tactisch vest, rugzak en wapen. Bij het opvoeren van de wandelsnelheid zal een persoon bij een bepaalde snelheid overschakelen van wandelen naar hardlopen, dit wordt het walk-to-run transitiepunt genoemd. Het walk-to-run transitiepunt bij marsen is nog niet onderzocht. Marsen en hardlopen zijn de bron van veel overbelastingsblessures, waarbij de accumulatie van schokbelasting een oorzakelijke rol speelt. Om deze reden is onderzoek naar het verlichten van de schokbelasting van militaire taken, waaronder speedmarsen, zeer gewenst.
Onderzoeksvragen
1. Wat is het walk-to-run transitiepunt bij speedmarsen op militaire laarzen, met een standaardbepakking van 25 kilogram en een (oefen)wapen?
2. Hoe groot zijn de verticale grondreactiekrachten (schokbelasting) tijdens marsen en hardlopen op de snelheid van het walk-to-run transitiepunt?
Methode
Een eenmalige serie metingen op een geïnstrumenteerde loopband, in een looplaboratorium, bij twaalf gezonde militairen.
Resultaten
Het walk-to-run transitiepunt was gemiddeld 7,4 km/u (standaarddeviatie [SD] 0,5 km/u). Bij 7,4 km/u zijn de maximale verticale grondreactiekrachten op de hak significant minder bij hardlopen dan bij marsen. De krachten op de midvoet en voorvoet zijn vergelijkbaar.
Conclusie
Het walk-to-run transitiepunt bij speedmarsen op laarzen, met 25 kilogram standaardbepakking en een (oefen)wapen, is 7,4 km/u (SD 0,5 km/u). De schokbelasting van speedmarsen op de snelheid van het walk-to-run transitiepunt was in deze studie lager bij hardlopen dan bij marsen. Aanbeveling Eerder overschakelen van marsen naar hardlopen op een snelheid onder het walk-to run transitiepunt kan speedmarsen mogelijk orthopedisch minder belastend maken. Nader onderzoek naar het optimale omschakelpunt van marsen naar hardlopen tijdens speedmarsen is gewenst.
Dit artikel is verschenen in het Nederlands Militair Geneeskundig Tijdschrift 2021; 74(6): 251-257 en het International Journal of Sports and Exercise Medicine 2022, 8 (1):214 (1-6).