Stress en burn-out zijn de meest voorkomende beroepsziekten van deze tijd*. Daarom krijgt stressreductie en preventie steeds meer aandacht. Hoewel stress een onvermijdelijk onderdeel van ons leven is, wordt het vaak alleen als iets negatiefs gezien. Deze module behandelt hoe je stress niet alleen leert herkennen, maar ook hoe je het kunt gebruiken als kracht voor zowel je persoonlijke als professionele leven.
Deze praktijkgerichte scholing behandelt hoe stress zowel een krachtige factor voor verhoogde prestaties kan zijn, maar ook wanneer het je welzijn in gevaar kan brengen. Je leert hoe je stress kunt omarmen en omzetten van een obstakel naar een katalysator voor groei, balans en succes.
Je krijgt inzicht in de fysiologische en psychologische werking van stress en leert welke rol het speelt in jouw leven. Deze module leert je hoe je stress kunt inzetten om je doelen te bereiken en nieuwe uitdagingen aan te gaan.
Daarnaast komen de negatieve effecten van stress aan bod en hoe je deze effectief kunt beperken. Zo krijg je inzicht in je eigen copingmechanismen. Ook leer je hoe je te strakke patronen die je hebt ontwikkeld kunt ombuigen naar behulpzame patronen in lastige situaties. Met praktische technieken leer je stress te managen op zowel de korte als lange termijn.
Tot slot werk je aan een persoonlijk actieplan, zodat je energiek en vitaal blijft, zowel in je werk als in je dagelijks leven.
*Bron: Beroepsziekten – VZinfo.nl (opent in nieuw tabblad)
Leerdoelen
Na afloop van deze scholing kun je
- uitleggen wat stress is en begrijp je hoe het je lichaam beïnvloedt;
- De meest recente visies op stress toepassen in het dagelijkse leven;
- benoemen wat jouw triggers zijn;
- Omgaan met zowel fysieke als emotionele en mentale stressreacties.
Voor wie?
Professionals in de sociale geneeskunde.
Docent
Daphne Metsemakers
Registerpsycholoog NIP Arbeid & Gezondheid, coach en trainer.
Praktische informatie
Mocht je accrediterende instelling er niet tussen staan en wil je wel graag punten voor jouw specialisme, neem dan minstens 6 weken voor de startdatum contact op om de mogelijkheden te bespreken.
Rooster
| Datum | Starttijd | Eindtijd | Onderwerp | Locatie |
|---|---|---|---|---|
| 26 nov 2026 | 09:30 | 12:40 | Stress: vriend en vijand | NSPOH-Transwijk (5e) |
| 26 nov 2026 | 13:20 | 16:30 | Stress: vriend en vijand | NSPOH-Transwijk (5e) |